12月7日是大雪节。 12月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍季节和健康情况。会上，北京大学第一医院主任医师李航表示，冬季皮肤干燥、发痒时，可适当减少洗澡次数，且洗澡时间不宜过长。不要用太热的水清洗或剧烈磨砂，否则会破坏皮肤屏障，使皮肤更加敏感。李航强调，冬季通过增加洗澡、热水烫洗或擦洗的次数来止痒是不正确的。这些做法不仅不能缓解瘙痒，反而会使干痒症状恶化。冬季皮肤干燥发痒的主要原因是气候干燥对皮肤屏障的损伤。盲目增加洗澡次数和过度清洁可能只能暂时缓解瘙痒，后期可能会引发更严重的皮肤问题r 上。李航提醒，不要用太热的水洗。皮肤表面有一层油脂保护层，可以锁住水分。冬天皮肤本身就很干燥，用高温热水烫又进一步破坏了这层油脂层，导致皮肤变得更深、更脆弱。他还建议改掉勤奋擦洗身体的习惯。擦洗产生的“泥”是皮肤最外层的角质层，是保护皮肤的重要防线。虽然剧烈沐浴可以缓解瘙痒，但它会破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感。针对冬季皮肤干燥发痒的问题，李航建议用温水洗澡，避免使用碱性过大的肥皂。淋浴后，用毛巾轻轻拍干皮肤，不要揉搓。干燥后尽快涂抹保湿霜，快速形成保湿膜锁住水分。如果皮肤显得干燥、发痒，应适当减少洗澡次数，缩短洗澡时间。