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我不想在五月天假期出去吗?这是待在家里做这些事情的最佳治疗方法
2025-04-29

五一假期不想出门?宅家做这些事情最为治愈五月假期即将到来。您的假期计划是什么?我相信许多人已经检查了旅行指南,并预订了流行美丽地方的门票。他们迫不及待地想飞走,在这个假期期间喝点食物,喝酒并玩得开心。相比之下,有些五月计划只想待在家里,看戏剧,吃零食,并在睡觉时自然醒来。如果您也是五月天的家庭成员,并且看到周围的人兴奋地为旅途做准备,您会感觉到以下不安的感觉:“其他人想出去玩耍,我不出去去去吗?” “如果我不出去玩,我自己道歉吗?” “当我待在家里时,这是浪费假期吗?” “妈妈一直回家生病吗?”“实际上,您真的不应该对“只是想在假期里躺在家里躺在家里”,因为我们每个人都可能不同地负责和放松。有些人想在剧烈的活动中获得精力,而另一些人则是更适合安静而单一的时间。可能是一个人,这可能是一个众所周知的事实。表达。因此,社交是一项可以为他们带来积极动机的活动。内向的人不同。在解释社会信号时,他们经常激活更强大的内部处理和反思过程,这对他们来说意味着频繁的社会化确实是密集的劳动。因此,每一个时间内向都需要时间和空间才能恢复其能量。如果您是一个性格内向并且经常有以下症状,那么在这个假期期间,保持统一的放松效果可能比一起旅行更好:您比以前更喜欢“社交互动”,不想与陌生人交谈,并且您会对嘈杂的社交情况感到压力,甚至逃脱。在社交活动之后,您想独自休息一段时间,并受到情感影响。之后,您经常反思并处理情绪。你有E从不享受自己的时间,例如阅读,听音乐或独自行走。 2.那些敏感的人有这样的人。它们通常对声音,光和环境温度的变化敏感。当与他人在内时,他们也对别人的话语,行为和情感有热情的认识。心理学家Elaine Aron称这种敏感的人(高度敏感的人,HSP)。但是不用担心,高灵敏度不是一种疾病或缺乏症,而是个体差异的表现,约有15%至30%的人具有这种​​特征。通常,如果您具有以下典型属性,则可能很敏感:对外部环境的细节有很强的回应。例如,在嘈杂,明亮或强烈的气味中,您很容易感到不舒服,并且具有超同情心。您可以很快看到其他人的情感变化,但是您更有可能在情感上感到疲倦。当你说什么随意或您自己的行为,一遍又一遍地maarimagine,并且在决定时很难忽略它。较少的细节会导致高密度或高强度人际交往的犹豫和持续的经验,具有高压力反应的人,例如头痛,肌肉紧绷和悲伤,通常会引起人们对细节的关注,并以强烈的同情,并记住他人的感受。负面影响是,它们很容易受到他人情绪的影响。复杂的社会环境通常使它们处于“多余信息”状态,导致情绪疲劳,兴奋和焦虑。因此,对于高度敏感的人来说,经历了漫长而繁忙的工作后,很容易感到“空”的感觉。目前,有需要的人越多地是故意减少外部刺激的输入,让大脑休息一会儿,从而恢复其临时处理和情感调节功能。 3。无法控制现在生活的人 12全文总计2页下一页

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